азоич
seriously, what a slut.
начала программу 100 отжиманий и там тест определите с какого этапа вам начинать. и нужно отжать свой максимум. вообще руки и грудные мышцы у меня супер слабые так что мой максимум был НОЛЬ. я отметила это как МЕНЕЕ ПЯТИ и начала программу. ВОТ.

вообще в сочитании с тем, что качаю себе все каждый день - отжимания это такой замершающий этап в убийстве рук что я сейчас пишу ногами.

вчера я сделала шесть отжиманий. я классная. (:
(с учетом того что я делаю не риал босс эсс бич отжимания, а отжимания для слабаков)(я все равно молодес)